パン焼きや高校生男子弁当の記録、時々音楽、フィットネスなど
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高校生弁当No.154 鶏の照り焼き弁当

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土曜はおにぎりの日。

ですが、今日は部活開始まで時間があるから普通弁が良いと言うので、急遽おかず付きの普通弁にしました。
年明けに鶏の照り焼きを作って冷凍してあって助かった〜。
備えあれば憂いなし・・・ですね。
卵を焼いてこれまた冷凍してあったほうれん草で緑を追加できたし・・・

☆本日のメニュー☆
・おかず1(鶏の照り焼き)
・おかず2(チーズオムレツ、人参サラダ、ほうれん草のお浸し)
・白いご飯、おとなのふりかけ
・味噌汁(黒豆のちから)
・おにぎり2個(鮭そぼろ+紫蘇わかめ)

↓おかず1


↓中間食はおにぎり2個


中間食は、今年からはおにぎりで頑張っています。
菓子パンはカロリーはあるけど糖分が多いので、たまには甘いものも持たせるけど。
エネルギー源の炭水化物は多めに摂っても大丈夫そうなので。
やっぱり、日本人はコメだよね。

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