パン焼きや高校生男子弁当の記録、時々音楽、フィットネスなど
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高校生弁当No.117 ブレッチェンサンド弁当

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金曜は粉物の日。

・玄米入りブレッチェンサンド
 (レタス、千切りサラダ、きんぴらごぼう、目玉焼き、ミニハンバーグ、鶏もも塩ガーリック焼き)
・ミネステローネ
・赤米、雑穀入り玄米ご飯のごま塩結び

先日焼いた玄米入りブレッチェンでサンドウィッチにしました。
結構ボリュームのあるパンです。
↓軽く温めてマーガリンを塗ってレタス、両脇は人参、大根、ピーマン、お揚げの千切りサラダ、真ん中はきんぴらごぼうをのせて・・・

↓左から目玉焼き、ミニハンバーグ、鶏ももの塩ガーリック焼きをのせてサンドしました。

↓早弁用は赤米、雑穀入り玄米のごま塩結びです。
もちもちしていてお豆も入っていてビタンミン、ミネラル、食物繊維たっぷりの美味しいご飯でおむすびです。

目玉焼きは半熟過ぎて食べにくかったそうです。
たぶん、そうだろうと思いました。笑

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