パン焼きや高校生男子弁当の記録、時々音楽、フィットネスなど
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高校生弁当No.17 秋刀魚の生姜煮
JUGEMテーマ:男子高校生弁当



水曜は魚の日。

・秋刀魚の生姜煮(青森協和水産)
・こんにゃく甘辛煮
・茸と野菜のごま油炒め煮(舞茸、ピーマン、長芋)
・出汁巻き卵
・雑穀ご飯(300g)
・サイド・・・・ポテトサラダ(新じゃが、鶏ハム、胡瓜、ミックスベジタブル)

今週はストックをできるだけ使おうと買い物せずに頑張っています。
秋刀魚の生姜煮はできあいのお惣菜だけど美味しい、素材感たっぷり、保存期間が長い、温めなくても食べられると便利な商品です。
今日は弁当なので、念のためお湯で温めていますが。
シンプルを目指しているのに、なんだかおかずが過剰気味・・・昨日の反省はどこへやら

高校生男子弁当INDEXは、こちら

ピーマン一本付け!


秋刀魚、良い照りでしょう?
骨まで食べられます。


今日も、リクエストで菓子パン、レモンジュース付き!



と言うことで、弁当にも入っているけれど、昨日作った作り置き
・こんにゃくの甘辛煮
・ポテトサラダ
こんにゃくは息子の好物・・・痩せている人は低カロリー食品を好む傾向にあるね、だから痩せているとも言えるかも


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渋いお弁当ですね〜!(^_^)v
こういうお弁当をしっかり食べていたら、健全な体も心も育ちます!
檸檬 | 2012/05/09 11:24
檸檬さん、こんにちは

>渋いお弁当ですね〜!(^_^)v
渋いですか!
息子はどちらかと言うと魚好きかも知れません。
ジャンクフードももちろん好きだけど。。汗

>こういうお弁当をしっかり食べていたら、健全な体も心も育ちます!
嬉しいですね。ありがとうございます。
これだけで親の役目がすむとは思っていませんが、まず健康な身体を作る事、そのために食べる事を大事にしたいと思っています。


あーるぐれい | 2012/05/09 16:43
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