パン焼きや高校生男子弁当の記録、時々音楽、フィットネスなど
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高校生弁当No.11 ローストビーフ
JUGEMテーマ:男子高校生弁当
 



月曜は詰めるだけの日。

写真がダメ、センスない・・・
このお弁当箱、どう撮ればいいの?

・ローストビーフ
・海老チリ(残り物)
・出汁巻き卵焼き(海老天かす、青ネギ)
・酢ばす
・ナムル
・塩茹でブロッコリ
・雑穀ご飯

4月最後の週になったので今月2回目の卵を焼きました。
海老天かす(あげ玉?)、青ネギ入りの出汁巻き卵にしました。
ローストビーフは例の安いニュージーランドビーフの厚めのステーキ肉をローストしました。
我が家のステーキには厚くてローストビーフにするには薄いかな?というお肉を添付のスパイスとガーリックをすり込んで一晩置いてからオーブンで焼き、かき醤油とお酒で味付けました。
う〜ん、やっぱり薄いな〜・・・次は塊肉にしようかな。
海老チリは前夜の夕飯の残り、卵焼きと海老チリ以外は常備菜です。


深い容器なので、卵と酢ばすはご飯の上にのせています。
ご飯は2杯半くらい入っています。ずっしり重いです。
家で食べる時は、決してお代わりをすることがない息子なのでいつもの倍以上食べていることになるけど、太らないんだな、これが・・・
ママ友に聞くと1000mlのお弁当箱だと言うから・・・これは850ml。
一応1000mlのお弁当箱はスタンバっていますが、うちの子は一度にまだそこまで食べられないだろうな〜・・・





リクエストの補食、今日は菓子パンにしました。
pet麦茶も付けました。
(今日は財布さえ持って行ってないし、完全に息子の策略にハメられてますね
 

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よそさまのお弁当を食べさせて頂きたいと思っちゃいますo(*^▽^*)o~♪
いろんな味覚のおかず、美味しそうですね(^_-)-☆

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卵焼きに 海老の天かすって やったことないです。挑戦してみたいです。わたし 海老のお味大好きなんで。。。
それと、
すばす・・・って 酢れんこんの事を云うのかな?
のんたん | 2012/04/24 09:33
のんたんさん、こんばんは
コメントありがとうございます。

海老の天かす(揚げ玉)は、市販品なので開けたから早く使い切りたいので入れてみただけです。汗

もちろん、すばす=酢蓮=酢蓮根です。
酸っぱいものは好きなので、週代わりで常備しています。笑
あーるぐれい | 2012/04/24 20:50
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